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みなさん、こんにちは！　Ｉ．Ｃ．Ｍ　山岸です。

先日、日進市スポーツセンターで開催された「親子かけっこ教室」に参加してきました。
講師は、東京2020オリンピック、そしてパリオリンピックにも出場された川端魁人選手。

走るコツや速く走るためのポイントを親子で楽しく学ぶことができました。
参加前は少し乗り気ではなかった息子も、教室が始まると徐々に笑顔になり、最後はとても楽しそうに走っていました。

親子で貴重な時間を過ごすことができ、とても良い思い出になりました。
一方で、私は息子の前でいいところを見せようと張り切りすぎてしまい、全力でダッシュした瞬間に足に猛烈な痛みが…。そのまま転倒してしまいました。
その後、整形外科を受診したところ、診断は「肉離れ」。

先生からは「頑張りすぎず、80％くらいの力で運動してください」とアドバイスをいただきました。
もちろん息子からは、その日一日中「ダサい！」と言われ続けましたが、それも含めて忘れられない一日となりました。
子どもと一緒に体を動かす機会は本当に楽しいものですが、大人の皆さんは張り切りすぎにはご注意を。

私のようにならないよう、適度な力加減で楽しみましょう！